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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
心情烦躁导致的失眠一般是由于心理因素导致，由于情绪激动、不安导致睡觉的时候不能安心的睡觉，总会想一些事情，所以要改善失眠的症状，首先是要让自己的心情舒畅，学会放松，如果失眠一直得不到改善，可以使用药物、催眠等方法治疗。
失眠怎么治疗
1、催眠治疗自催眠的最初发展以来，一直被用于治疗生理和心理疾病，因此也得到了广泛的应用。催眠疗法在治疗失眠方面有着广泛的应用。
2、理疗主要是根据自然界的物理因素，运用人体生理学原理，针对人体局部或全身功能紊乱或病变，给予适当的无创、非药物治疗，以处理患者的身体不适和疼痛，使其尽可能恢复原有的生理功能。
3、药物治疗，绝大多数安眠药不能在医院外购买，只能去医院，经过医生诊断后，才能开药。而在临床上，医生将特别小心地根据病人的情况开药，一般不超过一个月，还要求病人定期检查并随时进行监测。
失眠怎么调理
1、调整情绪，保持乐观态度，树立信心，增强自信。当发现自己失眠时，需要冷静下来。忘记白天不愉快的事情，静静地回忆一些轻松、快乐的事情，带着愉快的心情继续睡觉。
2、分析病因，迅速消除，找出原因，对失眠有更客观、更全面的认识，以免过于担心和害怕。
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