孕妇在怀孕期间需要加强营养的补充，膳食应该尽量均衡多样化，尤其是在食物上要特别注意，哪些能吃哪些不能吃，根据不同的孕期营养需求制定合理的营养计划以补充所需营养，避免营养不足影响胎儿的健康发育，孕期合理正确的饮食是保证优生优育的一个重要条件。
孕妇禁忌食物
1、海产类
怀孕期间可以吃一些河鲜，比如小虾，小鱼。但是要禁吃螃蟹、海带、甲鱼，因为这些食物会引起早期妊娠出血、引发流产等问题。
2、坚果类
孕妇可以吃一些葡萄干、核桃等坚果，但是不要吃杏及杏仁。杏的热性有滑胎的特性，而且杏仁中含有剧毒，所以怀孕期间千万不能吃。
3、蔬菜类
怀孕期间可以吃一些绿色蔬果，但是不要吃黑木耳，因为黑木耳具有活血化瘀的作用，有滑胎的危险。而且菠菜中的草酸会使人体对钙、锌的吸收产生不良影响，不利于吸收钙，应该少吃。
4、调味料
比较辛香的调料最好少吃，如花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等。
5、饮料
少喝汽水饮料，咖啡、茶也要减少引用。
6、辛辣食品
辛辣食品一般都有很多的添加剂和调味料，比如大量的花椒辣椒，而且高油高盐，不利于健康，应该尽量吃得清淡一点。
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