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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
亚健康可以是一种很常见的身体健康状况差的表现，通常是在健康和疾病之前处于过渡，如果做得不好，就可能导致疾病，生活中的坏习惯，或者经常挑剔的食物会导致自己的亚健康，所以我们必须养成良好的生活习惯，以及健康的饮食习惯。
亚健康的表现
1、身体免疫力的下降更为明显，例如：焦虑就会感冒，或者总是感觉不舒服等现象发生。
2、反应迟缓，往往喜欢发呆，有些问题不知道怎么办，做什么是正确的事情。
3、失眠多梦，锻炼一些感觉很累，如果情况比较严重，患者会有精神紧张，或经常食欲不振，面部不好，所以平时要多注意自己的情况。
亚健康的症状
1、心血管症状：长期处于亚健康状态的患者容易出现各种不良心血管症状，如恐慌、气短、胸闷、窒息等。这些症状会导致病人的生活质量越来越差，甚至引起不适。
2、消化系统症状：消化系统是非常敏感的，如果亚健康很容易导致病人失去吃的胃口，一些病人几天都不吃东西。
3、骨关节症状：在许多人眼中，腰痛不是一种严重的疾病，但这种症状是身体问题的象征。
4、神经系统症状：许多病人会觉得自己总是有头痛、记忆力减退、虚弱、更容易疲劳等问题。这些问题的出现，其实与亚健康有关。
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亚健康的症状表现
亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但精神活力和适应性会下降。如果这种状态不能及时纠正，很容易引起心身疾病。所谓“亚健康”是指疾病水平尚不明显... 详细»
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亚健康的表现和症状
亚健康的表现和症状错综复杂，包括躯体方面、心理方面和人际交往方面等。1、躯体方面：亚健康的人群会表现出持续或难以恢复的疲劳，常常会感到体力不支，容易出现睡眠障碍、困倦疲乏、头痛、食欲不振或者是性欲缺乏... 详细»
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亚健康的症状有哪些？如何调理亚健康？
随着时代和社会的发展，全球亚健康的人数越来越多。据了解，40岁-45岁是亚健康的高发人群，而且主要人群是一些白领、教师、公务员等等。 详细»
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