坐月子是指孕妇运用一个月或超过一个月的时间恢复身体，一般顺产的孕妇会比剖腹产的孕妇恢复得快一些。坐月子的产生可以追溯至西汉，距今已有两千多年的历史。那时候又被称为月内，是产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，坐月子可以协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
坐月子不能吃哪些食物
1、坐月子期间不能吃生冷、温热以及刺激性较大的食物，比如火锅、冰淇淋等。缓解产妇术后肠胃消化吸收的功能，并且促进产妇淤血的去除。
2、坐月子期间不建议进行大补，营养过剩会导致产妇难以消化，从而加重产妇的身体负担，比如人参，鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶以及鳖甲等。
3、除此之外，孕妇产后一周内不能吃过于油腻的食物，避免造成产后的大出血。
坐月子的注意事项
1、坐月子的前2周，不建议过量的喝水。饮水过多会出现水肿的现象，影响产后的恢复。
2、坐月子期间产妇需要注意多吃水果、蔬菜以及高蛋白的食物，补充产妇术后身体所需。
3、坐月子孕妇应吃有利于消化的食物，能够促进产后早日的排便，还能缓解产后痔疮的现象。
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