痔疮作为一种常见的疾病一直都会困扰着人们的生活，特别是经常久坐的人群，比如司机，白领等等。根据痔疮的位置和症状不同一般可分为内痔，外痔和混合痔。其实对于早期的痔疮来说是可以防治的，那么对于久坐易得痔疮该如何办呢？
一、多做运动
对于久坐的人群来说，日常可以通过运动来说预防和治疗痔疮。比如：第一可以两下肢交叉，然后臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。第二可以两脚交叉坐在于床边或椅上，然后两手叉腰，同时收臀夹腿，肛门收缩并上提，持续5秒钟，然后放松。日常多做这种运动都是有助于防治痔疮的。
二、保守治疗
对于久坐得痔疮的患者来说，在前期不严重的情况下，可以使用保守治疗，首先可以使用口服药，同时也可以将药物水煎或用开水浸冲后，趁热熏蒸，熏后用药液洗涤患部，再加以痔疮膏外敷，这些对于早期痔疮都是能够起到一定的治疗作用。
三、提肛运动
提肛运动是指有意识地向上收提肛门，对于久坐的人们来说，可以坚持每日做1到2次，每次30秒。这种提肛运动有助于化瘀血、锻炼肛门的括约肌。而且无论痔疮是否发作，有无出现痔疮，平常坚持做经常性的提肛运动，都可以使得静脉淤血得到代谢，能够消除肿胀，起到预防痔疮发作的效果。
四、注意饮食
痔疮的发生与人们日常的饮食习惯也是有密切的关系。如果久坐加上经常食用辛辣、刺激性的食物那会更加容易导致痔疮的发作，所以日常生活中要更加注意饮食习惯，多食用一些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。多吃清淡，富含纤维的食物，多摄取水分及纤维，然后少食用辣椒、生姜等刺激性食物。
一般来说，久站、久坐和长期便秘的人都是容易得痔疮的人群之一，俗话说十人九痔，这也说明了痔疮在日常生活中的普遍性。而对于痔疮的防治更要从日常的保健和生活习惯中着手，这样才能让痔疮得到更快更有效地治疗。
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