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谢红霞 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
婴儿在成长发育期间需要大量的钙元素，若身体缺乏关于钙元素，会不利于婴儿的成长和发育。家长可通过观察婴儿的资产反应判断婴儿是否缺钙，若婴儿经常吵闹、不安静、入睡时间晚、且常翻动身体、易出汗、家长需注意婴儿是否身体缺钙。可食用一些高钙食物给婴儿补充钙。
婴儿补钙吃什么
1、婴儿可通过食用牛奶补充钙元素，纯天然牛奶营养价值丰富，且不会伤婴儿的胃。
2、婴儿的辅食可适量添加豆类，鱼类，虾和其他富含钙的食物，可有效改善婴儿缺钙状况，也有利儿童健康成长。
3、若婴儿缺钙情况较严重，可针对婴儿身体的情况给婴儿食用适量钙剂。
4、蔬菜中含有较多的钙含量，例如菠菜，油菜，芹菜，可切碎伴粥作为婴儿的辅食，补充婴儿的钙元素。
婴儿补钙的注意事项
1、给婴儿食用的牛奶一定要质量，化学添加剂较高的牛奶不建议给婴儿食用，以免引发婴儿胃部的不良反应。
2、建议给婴儿补充钙剂前咨询医生，选择适用婴儿身体的钙剂，不可滥用。补钙剂或补钙颗粒在两餐之间的时间段服用，效果会更好。
3、给婴儿适当的晒太阳，对婴儿补钙有一定的好处。
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