一般来说，益母草连续吃4~7天可以催经，具体时间因人而异。益母草具有活血化瘀、通经活络的功效，可以促进子宫收缩，使宫腔内的淤血尽快排出体外，具有较好的催经作用，能改善月经排出不畅、痛经等症状。如果个人体质比较好，药物的吸收率和利用率较高，服用益母草后能更快发挥作用，一般4~5天左右便会起效。但如果体质相对较差，药物吸收率及利用率也会相应下降，可能需要吃6~7天才能见效。不过，患者不能擅自服用，应先咨询专业中医师，在辨证指导下合理用药。

来月经一般可以喝补汤，但需适量喝。月经期间会有较多血流出，从而导致一部分营养流失，大多数此时的免疫力会变差，身体较为虚弱。适量喝些补汤，如乌鸡汤、猪骨汤等，可补充蛋白质、维生素等多种营养元素，有利于增强机体抵抗力和免疫力，改善精神不振、身体乏力等症状，也能在一定程度上预防缺铁性贫血。不过不能过量喝补汤，喝得过多可能起到反作用，造成经量增多或经期延长，也容易加重胃肠道负担。

调经的中药是每日两次，早晚吃，饭后服用，在吃药期间要禁止食用辛辣刺激的食物和寒凉的食物。调经的中药在月经期间不要服用，因为调经的中药是活血化瘀的药物，在月经期间如果吃了容易引起出血较多的情况。引起月经不调的原因有很多，除了药物调整之外，也要调整好心态，放松心情，保持心情愉悦。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要加强营养。

孕妇舌苔厚白嘴巴苦，可以服用一些健脾胃，祛湿气的食物，比如说是红豆薏米汤，或者山药红枣粥等。孕妇舌苔厚嘴巴苦，考虑可能是因为肝火过旺的原因。也可以吃清淡的食物和败火的食物，比如苦瓜，苦菊等。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，补充营养元素，不要吃辛辣和刺激的食物，饮食要规律，不要暴饮暴食；可以适量的做有氧运动，比如说练瑜伽或者静走。

调经的中药一般是有活血化瘀的成分在里面，主要是帮助子宫收缩，排出淤血的功效。如果有血块排出来，颜色不是鲜红的话，可能是子宫里面积存的淤血，可以先观察一下，一般排出血块之后，量就会慢慢减少，那就是药物起作用了。喝调经的中药，主要是看药物的成分以及它的功效和主治，如果平时月经量过少，那么在经期是可以喝中药的，如果平时月经量就比较多，那么经期是最好不要喝药。

生完孩子补气血最好最快的就是阿胶，阿胶具有很好的补气补血的作用。除了可以用阿胶补气血之外，还可以进行饮食调理。补气补血的食物主要有动物的肝脏，山药，红糖，胡萝卜，黑豆，黑木耳，鸡蛋汤，桂圆，海参等，还可以吃红枣枸杞等。多喝汤类，比如乌鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤，汤里面可以放黄芪，枸杞。另外还可以多吃富含蛋白质高的食物，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋等。

最好不要在坐月子期间拔罐，因为月子的时候产妇身体比较虚弱，免疫力比较差，淤血也可能没有完全排干净，拔罐可能导致寒气的入侵等影响身体的恢复。如果产后确实有拔罐的需求，最好在产后半年之后，根据自己的身体恢复的情况再开始拔罐。月子里除了不能拔罐，还要注意保暖，要保持营养的全面摄入，同时也要做好私处的卫生，不要过度劳累，多注意休息才能有助于身体的恢复。

要保持身体健康，需要让自己阳气旺盛。阳气旺盛是健康的保障，通过好习惯的养成让身体得到正确的调节，而在维持健康时重要器官共同协调保持正常的生命活动，气血供应充足，抵抗力也提高，阳气旺盛表现就明显。另外，阳气充足身体也会有好的特征，需要让自己满足这些条件。